홈 › 운동 기록
운동 기록 & 진행 그래프
운동할 때마다 무게·반복을 남기면 예상 1RM의 변화 그래프와 개인 최고기록(PR)을 보여줍니다. 모든 데이터는 이 브라우저에만 저장돼요.
기록 추가
진행 그래프
예상 1RM = 무게 × (1 + 반복수 ÷ 30) 기준으로 같은 운동의 무게·반복을 한 지표로 비교합니다.
전체 기록
⋯ 백업 내보내기 / 가져오기
기록은 브라우저에만 저장되므로, 기기 변경·브라우저 정리 전에 백업해 두세요. 아래 JSON을 복사해 보관하고, 새 기기에서 붙여넣어 가져올 수 있습니다.
ℹ️ 데이터는 서버로 전송되지 않고 이 브라우저의 로컬 저장소에만 보관됩니다. 브라우저 기록을 지우면 함께 삭제되니 주기적으로 백업을 권장합니다.